SICH SELBST ENTSTRESSEN

!!! ACHTUNG !!!

ANMELDUNG GEÄNDERT, AB 04.01.2019 ÜBER info@philipp-kemper.de

„SICH SELBST ENTSTRESSEN“ 19.01.2019

Lebensqualität und Entspannung statt Stress. Wer wünscht sich das nicht? Aber wie kann man dieses Ziel erreichen? Was kann jeder Einzelne selbst tun, um Stress zu bewältigen und zu innerer Ruhe zu finden?

In dem exklusiven Workshop

„SICH SELBST ENTSTRESSEN“

am 19.01.2019 von 10 – 16 Uhr
im Vital Center Neuss, Kaarster Str. 250, 41462 Neuss
https://vialtcenter-neuss.com, ausreichend Parkplätze sind an der Kaarster Straße verfügbar.

wird gezeigt, wie sie effektiv Stress abbauen und nachhaltig ihre Stresskompetenz und damit ihre Lebensqualität erhöhen können. Unser Erfolgsschlüssel – abgestimmte Übungen auf der körperlichen und auf der mentalen Ebene.

Referenten: Diplom Volkswirtin und Systemischer Business Coach (dvct) Stephanie Kiel, Sportwissenschaftler und A-Lizenz Personal Trainer (DTA) Philipp Kemper

Es handelt sich um einen Workshop, bei dem Sie auch körperliche Übungen kennen lernen. Bequeme Kleidung und bequemes Schuhwerk sind vorteilhaft.

TeilnehmerInnen-Zahl: mindestens 6, maximal 20 Personen.

Workshopkosten: bei Anmeldung bis 06.01.2019: 149 €, danach 219 €;

Verbindliche Anmeldung unter:   info@philipp-kemper.de
Die Workshopkosten werden bei Anmeldung fällig und sind auf das Konto:
IBAN: DE96 5001 0700 0001 7835 15, BIC (SWIFT): DEGU DEFF
Degussa Bank AG, Frankfurt am Main zu überweisen.

In den Workshopkosten sind enthalten:

• Mittagessen
• Getränke und Snacks
• Workshop Materialien.

Buchungsrücktritt:
Bis zum 24. Dezember 2018:             kostenlos
Bis zum 06. Januar 2019 :                  25% der Kosten
ab 7 Tage vor Workshopbeginn:        100% der Kosten
Ein Ersatzteilneher/In kann gestellt werden.

Ausfall wegen Nichterreichens der Mindestteilnehmerzahl: Wir behalten uns vor den Workshop zu stornieren, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht bis 7 Tage vor Workshopbeginn erreicht werden sollte. Die überwiesenen Workshopkosten werden wir dann erstatten.

Wir wünschen bis zum Workshop eine gute Zeit und bis dahin noch viel Vorfreude!

Für Rückfragen stehen wir gerne zur Verfügung.

Herzliche Grüße
Stephanie Kiel und Philipp Kemper

Erweiterte Beschreibung:

Stress ist so individuell wie Glück, beginnt im Kopf und manifestiert sich im Körper.

Mit unserem Konzept „SICH SELBST ENTSTRESSEN“ setzen wir an beiden Enden an. Auf der mentalen Ebene beschäftigen wir uns damit, was individuell Stress verursacht (äußere Faktoren, innere Faktoren) und welche Techniken es gibt damit umzugehen. Auf der körperlichen Ebene beantworten wir die Frage, wie man den Körper bei Stress effektiv entlasten kann.

Durch gezielte Bewegung werden Stresshormone schneller abgebaut und körperliches Wohlbefinden kann sich einstellen. Besonders effektiv wird das Vorgehen, wenn man die Erkenntnis aus der mentalen Beschäftigung mit der steigenden Fitness durch die körperlichen Übungen kombiniert.

In dem Workshop zeigen wir auf, wie die mentale und die körperliche Ebene verzahnt sind und wie Sie dieses Wissen effektiv nutzen können, um für sich nachhaltig weniger Stress und mehr Lebensqualität zu erreichen. Wir laden mit praktischen Übungen zum Mitmachen ein und geben Ihnen Material an die Hand, mit dem Sie im Anschluss eigenständig Ihre Lebensqualität weiter erhöhen können.